4-7-8 Atemtechnik: Calmaria will bei Angst, Unruhe und Stress helfen
Calmaria, ein portugiesisches Wort, das Ruhe und Gelassenheit bedeutet, wird oft von Seeleuten und Surfern verwendet, um auszudrücken, dass das Meer ruhig ist. Im App Store findet sich unter der Bezeichnung Calmaria eine gänzlich kostenfreie Anwendung, die euch mit der 4-7-8 Atemtechnik vertraut machen möchte. Bei der Atemtechnik handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung, bei der Anwender vier ... →