Geführtes Gewichtstraining: Five/Three/One-App mit Health-Anbindung
Die Liftr-Applikation zum Hanteltraining kennt ihr bereits von unserer Besprechung aus dem vergangene Jahr. Sollte euch das Thema grundsätzlich interessieren, dann empfehlen wir an dieser Stelle zusätzlich einen Blick auf die Five/Three/One-Applikation zu werfen, die einen übersichtlichen und gut durchdachten Eindruck auf uns gemacht hat. Die iPhone-Applikation, die auf dem Trainings-Programm des Buchautors Jim Wendler basiert, errechnet Wiederholungen anhand eurer Maximalgewichte und ... →