100 Liegestütz in 6 Wochen: Ein PDF, eine kostenlose und eine schöne App
Hier, wir haben ein Juni-Ziel für all jene iPhone-Nutzer, die es nicht zwei mal die Woche ins Fitnessstudio schaffen: 100 Liegestütz ohne Pause. Eine Herausforderung, der sich die Webseite hundredpushups.com in aller Ausführlichkeit widmet und ein kostenloses Trainingsprogramm zusammengestellt hat, das euch binnen sechs Wochen zum Ziel führen soll. Das Konzept: Ihr macht den initialen Test und ermittelt so, wie viele ... →