Noch zehn Minuten Freizeit zur Verfügung? Wenn ihr Lust habt, dann könnt ihr diese dafür nutzen, heute noch eine Medaille in Apples Fitness-App abzugreifen. Im Bereich “Herausforderungen ‘Limitierter Ausgabe’” bietet Apple aus Anlass des “ Welttags der psychischen Gesundheit ” dort eine passende Medaille an, die sich mit nur 10 Minuten Zeiteinsatz freispielen lässt. Die sogenannte “Mindful Month”-Challenge, die euch mit ... →

Verschnaufpause gefällig? Dann könnt ihr mal einen Blick auf die neue Achtsamkeits-App von watchOS 8 werfen. Apple hat die zuvor unter dem Namen „Atmen“ bekannte Anwendung überarbeitet und im Funktionsumfang erweitert. In der Standardversion bietet die Anwendung neben der bereits bekannten Atemübung ein neues Feature namens „Reflektieren“, das dazu verleiten soll, einfach mal eine Minute abzuschalten. Mit ... →

Die auf Meditation, Entspannung, Schlafverbesserung und seelische Gesundheit spezialisierte iPhone-Applikation „ Balance “ bietet Anwendern aktuell ein kostenloses Probejahr an, das beim Erststart der Applikation freigeschaltet werden kann. Balance setzt den einjährigen Gratis-Zeitraum dabei als ganz konventionelles App-Abo um. Soll heißen: Nach dem Start der App schließt ihr das normale Jahresabo ab und bekommt das Probejahr als Testzeitraum ... →

Bis vor kurzem noch für etwas über 4 Euro im App Store gelistet, lässt sich die Atem-App Breathing Zone aktuell kostenlos aus Apples Software-Kaufhaus laden und versorgt euch mit einer Anwendung, die etwas mehr Achtsamkeit in euren Alltag bringen soll. Ähnlich den Atemübungen auf der Apple Watch, will euch auch die gut bewertete iPhone-Applikation dazu animieren öfter mal eine ... →

Wer seine iPhone-Nutzung trotz aktivierter Bildschirmzeit-Option nicht wirklich im Griff hat und sich immer wieder dabei ertappt gerade erst geschlossene Anwendungen erneut zu starten, um diese auf neue Inhalte, Likes und Kommentare zu prüfen, wirft vielleicht mal einen Blick auf one sec . Der Download will für einen bewussteren Umgang mit den oft gedankenlos angetippten Zeitfressern sorgen und setzt ... →

In Apples Aktivitäts-App gilt es derzeit drei Ringe zu schließen, um das gesundheitliche Tagesziel zu erfüllen. Neben dem roten (und größten) „Bewegen“-Ring, motiviert Apples Uhr zum Vervollständigen des „Trainieren“- und des „Stehen“-Rings. Hält man sich hier an die von der Uhr ausgegebenen Erinnerungen, sollten spätestens zum Feierabend die Ringe geschlossen und das schlechte Gefühl im Bauch beseitigt ... →