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Keine Abos, kein Kaufzwang

Geführtes Gewichtstraining: Five/Three/One-App mit Health-Anbindung

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18 Kommentare 18

Die Liftr-Applikation zum Hanteltraining kennt ihr bereits von unserer Besprechung aus dem vergangene Jahr. Sollte euch das Thema grundsätzlich interessieren, dann empfehlen wir an dieser Stelle zusätzlich einen Blick auf die Five/Three/One-Applikation zu werfen, die einen übersichtlichen und gut durchdachten Eindruck auf uns gemacht hat.

531 Deadlift

Keine Abos, kein Kaufzwang

Die iPhone-Applikation, die auf dem Trainings-Programm des Buchautors Jim Wendler basiert, errechnet Wiederholungen anhand eurer Maximalgewichte und ist so in der Lage einen umfangreichen Trainingsplan zusammenzustellen. Werft dazu direkt mal einen Blick auf diesen Online-Kalkulator des App-Anbieters.

Dieser bietet euch mehrere Parameter an, die an den eigenen Geschmack angepasst werden können und verzichtet dankenswerterweise auf den Verkauf eines Abonnements. Die Five/Three/One-Applikation finanziert sich stattdessen über drei kleinere In-App-Käufe, die bei Gefallen zusätzliche Funktionen wie etwa die individuelle Bearbeitung der generierten Workouts freischalten, zum Einsatz der Anwendung aber nicht zwingend vorausgesetzt werden.

Benchpress App

Health-Anbindung inklusive

Five/Three/One besitzt eine Integration mit Apples Health-Applikation, zeigt den eigenen Trainingsfortschritt auf eigenen Graphen an und erinnert auf Wunsch an bevorstehende Trainingseinheiten.

Wer sich im Sportraum oder Fitnessstudio ernsthafter mit Gewichten auseinandersetzt sollte der jungen Anwendung zumindest einen Testlauf gönnen. Auf uns hat die App einen sehr guten Eindruck gemacht.

Die Anwendung steht erst seit zwei Monaten in Version 2.0 zum Download zur Verfügung, lässt sich bereits ab iOS 12 installieren und ist nur knapp 30 MB groß. Insgesamt stehen drei In-App-Käufe zu Preisen von jeweils 3, 5 und 7 Euro bereit. Diese schalten zum einen das erweiterte Trainingspaket Beyond 5/3/1 frei, gestatten die individuelle Anpassung der Workouts und ermöglichen die Arbeit mit frei konfigurierbaren Gewichten.

Laden im App Store
‎Five/Three/One - 531 Workouts
‎Five/Three/One - 531 Workouts
Entwickler: Strong Pigeon LLC
Preis: Kostenlos+
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27. Mai 2022 um 14:49 Uhr von Nicolas Fehler gefunden?


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    18 Kommentare bisher. Dieser Unterhaltung fehlt Deine Stimme.
  • Diese App zielt eher auf die klassischen Weightlifter ab. Hier geht is in erster Linie um Kraftaufbau in den Grundübungen Squats, Deadlifts, Bench Press und Overhead Press.
    Bitte beachten und eher nichts für „Bodybuilder“.

  • Mit welchen Apps trackt ihr denn so eure Workouts im Studio?

  • Kennt ihr eine App um seine Liegestütz aufzuzeichnen, derzeit gefällt mir die Erkennung der Garmin besser als die der AppleWatch aber eine simple App die einen beim Aufbau begleitet suche ich noch.

  • Fitness Point ist die beste App. Hat eine Watch App, Health Anbindung und einiges mehr.

  • Ich kann euch die App Fitnessfreund nur empfehlen, die benutze ich seit Jahren für alle Arten von Krafttraining

  • Ich kann Fitlist empfehlen, ist kein Abo, inapp ist auch nicht nötig. Man kann Sets selbst definieren und auch eigene Übungen anlegen.

  • Thanks for featuring my app! I’m sorry for the lack of German translation as I only speak English and French. If someone is interested in helping me translate it please send me an email (which can be found on the support site). I’m a solo developer so any help is appreciated!

  • Redet mit. Seid nett zueinander!

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