Keine Abos, kein Kaufzwang
Geführtes Gewichtstraining: Five/Three/One-App mit Health-Anbindung
Die Liftr-Applikation zum Hanteltraining kennt ihr bereits von unserer Besprechung aus dem vergangene Jahr. Sollte euch das Thema grundsätzlich interessieren, dann empfehlen wir an dieser Stelle zusätzlich einen Blick auf die Five/Three/One-Applikation zu werfen, die einen übersichtlichen und gut durchdachten Eindruck auf uns gemacht hat.
Keine Abos, kein Kaufzwang
Die iPhone-Applikation, die auf dem Trainings-Programm des Buchautors Jim Wendler basiert, errechnet Wiederholungen anhand eurer Maximalgewichte und ist so in der Lage einen umfangreichen Trainingsplan zusammenzustellen. Werft dazu direkt mal einen Blick auf diesen Online-Kalkulator des App-Anbieters.
Dieser bietet euch mehrere Parameter an, die an den eigenen Geschmack angepasst werden können und verzichtet dankenswerterweise auf den Verkauf eines Abonnements. Die Five/Three/One-Applikation finanziert sich stattdessen über drei kleinere In-App-Käufe, die bei Gefallen zusätzliche Funktionen wie etwa die individuelle Bearbeitung der generierten Workouts freischalten, zum Einsatz der Anwendung aber nicht zwingend vorausgesetzt werden.
Health-Anbindung inklusive
Five/Three/One besitzt eine Integration mit Apples Health-Applikation, zeigt den eigenen Trainingsfortschritt auf eigenen Graphen an und erinnert auf Wunsch an bevorstehende Trainingseinheiten.
Wer sich im Sportraum oder Fitnessstudio ernsthafter mit Gewichten auseinandersetzt sollte der jungen Anwendung zumindest einen Testlauf gönnen. Auf uns hat die App einen sehr guten Eindruck gemacht.
Die Anwendung steht erst seit zwei Monaten in Version 2.0 zum Download zur Verfügung, lässt sich bereits ab iOS 12 installieren und ist nur knapp 30 MB groß. Insgesamt stehen drei In-App-Käufe zu Preisen von jeweils 3, 5 und 7 Euro bereit. Diese schalten zum einen das erweiterte Trainingspaket Beyond 5/3/1 frei, gestatten die individuelle Anpassung der Workouts und ermöglichen die Arbeit mit frei konfigurierbaren Gewichten.
Keine Deutsche Sprache?
Wenn man im AppStore auf die Seite einer App geht und dort nach unten scrollt, stehen dort (fast immer?!j die zur Verfügung stehenden Sprachen.
Hier: Englisch und Französisch
Diese App zielt eher auf die klassischen Weightlifter ab. Hier geht is in erster Linie um Kraftaufbau in den Grundübungen Squats, Deadlifts, Bench Press und Overhead Press.
Bitte beachten und eher nichts für „Bodybuilder“.
Auch für Bodybuilder, es ist eher nichts für Pumper. ;-)
Brauche kein Gewichtstraining. Habe genug Gewicht. ;)
Mit welchen Apps trackt ihr denn so eure Workouts im Studio?
HeavySet – beste App
Loaded – Trainingstagebuch
Würde mir optisch gefallen.
Leider ohne Watch und Health Support, da seit einem Jahr auch kein Update, wird da wohl auch nichts mehr kommen.
Strong
Viele getestet und für mich die beste App mit Watch und Health Integration.
Leider auf den Abozug aufgesprungen und völlig überteuert (bis 3 Routinen gehen aber kostenlos).
Japp, beste App. Dafür zahle auch gerne 25€ im Jahr. Eines meiner wenigen Abos,..
Early user. Strong Pro Forever – das Team war zu Beginn heiß auf Change / Feature Requests. Schnell auf Bugs reagiert – top App. 25€ p.a. wäre es mir dann aber auch wert.
Kennt ihr eine App um seine Liegestütz aufzuzeichnen, derzeit gefällt mir die Erkennung der Garmin besser als die der AppleWatch aber eine simple App die einen beim Aufbau begleitet suche ich noch.
Fitness Point ist die beste App. Hat eine Watch App, Health Anbindung und einiges mehr.
Ich kann euch die App Fitnessfreund nur empfehlen, die benutze ich seit Jahren für alle Arten von Krafttraining
Ich kann Fitlist empfehlen, ist kein Abo, inapp ist auch nicht nötig. Man kann Sets selbst definieren und auch eigene Übungen anlegen.
Ist alerdings auch auf englisch
Thanks for featuring my app! I’m sorry for the lack of German translation as I only speak English and French. If someone is interested in helping me translate it please send me an email (which can be found on the support site). I’m a solo developer so any help is appreciated!