iphone-ticker.de — Alles zum iPhone. Seit 2007. 39 950 Artikel

Zeigt Herzfrequenzbereiche und Herzfrequenzverläufe

Fitness-App-Tipp Zones: Herzfrequenzen, Trainings und Statistiken

Artikel auf Mastodon teilen.
14 Kommentare 14

Wir wollen euch die Fitness-App Zones ans Herz legen. Zones richtet sich an Nutzer der Apple Watch, die ihre Trainingseinheiten effizienter gestalten bzw. ermitteln möchten, wie sich regelmäßige Trainingseinheiten auf die persönliche Herzfrequenz auswirken.

Apple Watch Zones

Im Zentrum steht die Analyse der Herzfrequenz in Echtzeit. Die Messung erfolgt ausschließlich über die Apple Watch. Die Auswertung bereits absolvierter Trainings kann jedoch auf dem iPhone erfolgen. Dabei unterscheide „Zones“ standardmäßig vier Herzfrequenzbereiche – Warm-up, Fettverbrennung, Ausdauer und maximale Leistung. Die Einordnung der Zonen erfolgt automatisch, die Schwellwerte lassen sich Bedarf aber auch manuell anpassen. Bei einem Wechsel des Intensitätsbereichs gibt Apples Computeruhr eine Rückmeldung.

Die App analysiere neben Dauer und Strecke auch die Herzfrequenzverläufe und berechnet unter anderem die Erholungsherzfrequenz – also die Differenz zwischen Belastungspuls und dem Puls eine Minute nach Trainingsende. Dies gilt allerdings nur für intensivere Trainingseinheiten, ist hier jedoch ein guter Indikator für den aktuellen Fitnesszustand.

Yoga Zones 1

Erweiterte Auswertung per Einmalkauf

Die Basisversion von Zones“ ist kostenlos verfügbar, wer möchte kann ergänzende PRO-Funktionen über einen einmaligen In-App-Kauf in Höhe von 8,99 Euro freischalten. Nutzer der kostenpflichtigen Pro-Version haben Zugriff auf erweiterte Statistiken, können individuelle Trainingszonen setzen und eigene Workout-Vorlagen anlegen. Zudem ermöglicht die App das Anpassen von Aktivitätsnamen und -typen. Als Datenquelle dient die Apple Health App, sodass auch Workouts aus anderen Fitness-App automatisch integriert werden.

Yoga Zones 2

Wie gesagt, ausprobieren lässt sich die seit mehreren Jahren im App Store vertretene Anwendung gänzlich risiko- und kostenfrei. Wer regelmäßig trainiert, englische Benutzeroberflächen tolerieren kann und auf seinem iPhone mindestens iOS 17 installiert hat, der sollte sich den nur 40 MB kleinen Download aus Japan durchaus mal genauer anschauen.

Laden im App Store
‎Zones for Training
‎Zones for Training
Entwickler: Flask LLP
Preis: Kostenlos+
Laden

28. März 2025 um 12:49 Uhr von Nicolas Fehler gefunden?


    Zum Absenden des Formulars muss Google reCAPTCHA geladen werden.
    Google reCAPTCHA Datenschutzerklärung

    Google reCAPTCHA laden

    14 Kommentare bisher. Dieser Unterhaltung fehlt Deine Stimme.
  • Ich kann „Heart Analyzer“ und „wHealth“ wärmstens empfehlen. Beide auch kostenlos zu testen und Voll- oder Pro-Version per Einmalkauf. Beide bieten extrem viele Infos und jede Menge Statistiken und Grafiken zu Herz- bzw. Healthdaten.

  • Funktioniert das jetzt vernünftig auf der Watch ?
    Die Zonenansage war, als ich das vor 2 Jahren ausprobiert habe, extrem unzuverlässig.

  • Man sollte wissen, dass es nicht möglich ist die app ohne Freigabe seiner Gesundheitsdaten (health) zu öffnen!

  • Redet mit. Seid nett zueinander!

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

    ifun.de ist das dienstälteste europäische Onlineportal rund um Apples Lifestyle-Produkte.
    Wir informieren täglich über Aktuelles und Interessantes aus der Welt rund um iPhone, iPad, Mac und sonstige Dinge, die uns gefallen.
    Insgesamt haben wir 39950 Artikel in den vergangenen 6422 Tagen veröffentlicht. Und es werden täglich mehr.
    ifun.de — Love it or leave it   ·   Copyright © 2025 aketo GmbH   ·   Impressum   ·   Cookie Einstellungen   ·   Datenschutz   ·   Safari-Push aketo GmbH Powered by SysEleven