Zeigt Herzfrequenzbereiche und Herzfrequenzverläufe
Fitness-App-Tipp Zones: Herzfrequenzen, Trainings und Statistiken
Wir wollen euch die Fitness-App Zones ans Herz legen. Zones richtet sich an Nutzer der Apple Watch, die ihre Trainingseinheiten effizienter gestalten bzw. ermitteln möchten, wie sich regelmäßige Trainingseinheiten auf die persönliche Herzfrequenz auswirken.
Im Zentrum steht die Analyse der Herzfrequenz in Echtzeit. Die Messung erfolgt ausschließlich über die Apple Watch. Die Auswertung bereits absolvierter Trainings kann jedoch auf dem iPhone erfolgen. Dabei unterscheide „Zones“ standardmäßig vier Herzfrequenzbereiche – Warm-up, Fettverbrennung, Ausdauer und maximale Leistung. Die Einordnung der Zonen erfolgt automatisch, die Schwellwerte lassen sich Bedarf aber auch manuell anpassen. Bei einem Wechsel des Intensitätsbereichs gibt Apples Computeruhr eine Rückmeldung.
Die App analysiere neben Dauer und Strecke auch die Herzfrequenzverläufe und berechnet unter anderem die Erholungsherzfrequenz – also die Differenz zwischen Belastungspuls und dem Puls eine Minute nach Trainingsende. Dies gilt allerdings nur für intensivere Trainingseinheiten, ist hier jedoch ein guter Indikator für den aktuellen Fitnesszustand.
Erweiterte Auswertung per Einmalkauf
Die Basisversion von Zones“ ist kostenlos verfügbar, wer möchte kann ergänzende PRO-Funktionen über einen einmaligen In-App-Kauf in Höhe von 8,99 Euro freischalten. Nutzer der kostenpflichtigen Pro-Version haben Zugriff auf erweiterte Statistiken, können individuelle Trainingszonen setzen und eigene Workout-Vorlagen anlegen. Zudem ermöglicht die App das Anpassen von Aktivitätsnamen und -typen. Als Datenquelle dient die Apple Health App, sodass auch Workouts aus anderen Fitness-App automatisch integriert werden.
Wie gesagt, ausprobieren lässt sich die seit mehreren Jahren im App Store vertretene Anwendung gänzlich risiko- und kostenfrei. Wer regelmäßig trainiert, englische Benutzeroberflächen tolerieren kann und auf seinem iPhone mindestens iOS 17 installiert hat, der sollte sich den nur 40 MB kleinen Download aus Japan durchaus mal genauer anschauen.
Endlich mal Einmalkauf. Gerne! :)
Lohnt der Aufpreis zur Vollversion?
Absolut!, Nutze ich schon seit einer ganzen Weile und bin total zufrieden damit. Insbesondere bei der Anpassung der Trainingsbereich hat sich der Kauf der pro Version gelohnt.
Nice!
Ich kann „Heart Analyzer“ und „wHealth“ wärmstens empfehlen. Beide auch kostenlos zu testen und Voll- oder Pro-Version per Einmalkauf. Beide bieten extrem viele Infos und jede Menge Statistiken und Grafiken zu Herz- bzw. Healthdaten.
wHealth ist top!
Geben die Apps nur Daten bei workouts oder auch eine grafische Auswertung von Tagen?
Es gibt graphische Auswertungen von so ziemlich allem was anfallen kann
whealth hab ich nur eine kostenpflichtige Version gefunden für 9€. whealth dashboard
Gibt es noch eine andere?
wHealth Dashboard war gemeint. Sorry, dass ich mich mit „kostenlos“ vertan habe. Die App ist aber echt super, die Möglichkeiten mit konfigurierbaren Graphen sind echt groß.
Funktioniert das jetzt vernünftig auf der Watch ?
Die Zonenansage war, als ich das vor 2 Jahren ausprobiert habe, extrem unzuverlässig.
Perfekt auf AWU2. Zones kombiniert mit HealthFit unschlagbar, wenn man mehr Daten haben möchte.
Danke.
Dann werde ich das noch mal probieren
Man sollte wissen, dass es nicht möglich ist die app ohne Freigabe seiner Gesundheitsdaten (health) zu öffnen!