Verweist Zeitfresser in ihre Schranken
Digitale Selbstkontrolle: Atten steuert Bildschirmzeit bewusster
Die iPhone-Applikation Atten soll euch dabei helfen, bewusster mit der eigenen Bildschirmzeit umzugehen. Die noch junge Applikation wird kostenlos angeboten und bietet Funktionen wie das Setzen von App-Limits, das Planen fokussierter Zeitfenster und das Erstellen sogenannter Blocklisten, um Apps und Websites zu sperren, die mehr von eurer Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen, als euch eigentlich lieb ist.
Ziel der Macher ist es, Nutzer dabei zu unterstützen, das gedankenlose Starten von Zeitfressern zu reglementieren und so Zeit für produktivere Aktivitäten zu gewinnen. Für den Einsatz ihrer App argumentieren die Atten-Macher mit aktuellen Zahlen: Momentan liege die durchschnittliche Bildschirmzeit bei etwa fünf Stunden pro Tag liegt – eine Zeitspanne, die rund ein Drittel der wachen Stunden ausmacht.
Die Funktionsweise von Atten ist vergleichsweise einfach gehalten. Nutzer können tägliche Zeitlimits für bestimmte Apps oder Websites definieren. Sobald die festgelegten Limits erreicht sind, wird der Zugriff auf die gewählten Inhalte blockiert. Darüber hinaus können Zeitfenster für fokussiertes Arbeiten eingeplant werden. Diese lassen sich flexibel anpassen, etwa nach Wochentagen oder individuellen Bedürfnissen.
Die Atten-App solle den Blick darauf schärfen, welche Smrtphone-Inhalte konsumiert werden und wie viel Zeit dafür aufgewendet wird. Apps wie Atten können Schutz vor digitalen Zeitfressern bieten. Ob die Nutzung der App jedoch ausreicht, den eigenen Wunsch nach ständiger Erreichbarkeit, Unterhaltung und Gedankenzerstreuung auszubremsen hängt zum großen Teil von eurer Willenskraft ab.
Und hier hat Atten mit einem Paradoxon zu kämpfen: Ist eure Willenskraft so groß, dass ihr euch nicht einfach über die Sperrversuche von Atten hinwegsetzt, dann benötigt ihr die App wahrscheinlich auch nicht.
Letztlich bleibt es eine individuelle Entscheidung, wie stark sich Nutzer vor den Mechanismen der digitalen Welt schützen möchten – wenn ihr dabei untestützung benötigt, dann kann euch Atten vielleicht zur Hand gehen.
Interessant. Ich benutze bisher Opal
https://apps.apple.com/de/app/opal-screen-time-for-focus/id1497465230
Abo für so eine App?? Nein danke!
100€ im Jahr???
Wie genau funktioniert es das die Apps dann blockiert werden?
ScreenZen ist die mit weitem Abstand beste App dafür, da sie kostenlos ist und so konfiguriert werden kann, dass eine Umgehung der Sperren unmöglich wird oder extrem zeitraubend.
Irgendwie ist das doch nur ein anderes Interface für die Bildschirmzeit.
Bei mir kam es direkt mit der Bildschirmzeit der Kids durcheinander und hat mir Apps angezeigt, die ich nie installiert hatte.