Tipp: Web-Anwendung „7 Minuten Bewegung“
Eine Aufgabenstellung, für die es im App Store sicher auch eine passende Anwendung gibt: Wie sorgen wir nach einem langen Büro-Arbeitstag für ein paar Minuten Bewegung? Ein einfaches Workout für Computer-Arbeiter?
Die Adresse 7-min.com zeigt, dass eine Web-Anwendung hier durchaus ausreicht.
7-min.com lässt sich vom Desktop oder direkt am iPhone aus aufrufen und führt durch knapp zehn unterschiedliche Fitness-Einheiten, die schnell abgerissen werden können, mit kleinen Piktogrammen verbildlicht werden und durch den Hintergrund-Timer bereits beim Start der Einheit darüber informieren, wie lange noch geschwitzt werden muss.
Kurzum: Wenn ihr heute um 17:30 den Rechner zuklappt, probiert euch einfach mal an 7-min.com aus. Vielleicht – das Best Case Szenario – wird die schnell ladende Mini-Webseite ja zum täglichen Begleiter.
Nette Geschichte; auch prima fürs Büro. Cool wäre es, wenn man seine eigene Auswahl noch treffen könnte, so dass man nicht das gesamte Programm durchgehen muss.
http://well.blogs.nytimes.com/.....e-workout/
http://orf.at/stories/2181939/.....2181940/
ist ein spezielles workout! somit danke für den tipp!
17:30? Pah! ;-)
Woher wisst ihr, dass ich 17:30 Schluss hab? ;)
Hätte auch gerne um 17:30 Feierabend :(
hilft aber nur wenn man sowieso schon sportlich ist. für alle unsportlichen und dicken, ist diese methode nicht zu empfehlen!
Schöner Artikel!
Wir haben eine alternative Web-App für das 7 Minute Workout mit Audio-Unterstützung und einem Timer erstellt, um das Training in der Umsetzung zu erleichtern:
http://7-minute-workout.net/
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